몸의 속삭임(신체기관,이상신호 질병) (51) 썸네일형 리스트형 숨은 위협, 봄철 수분 부족 – 신장 기능과 전해질 균형이 흔들린다 봄철, 체내 수분 관리가 중요한 이유 오늘은 봄철 건강 관리에서 가장 소홀하기 쉬운 "수분 관리"의 중요성에 대해 풀어보려 합니다.생각보다 많은 분이 간과하는 부분이지만, 봄에는 여름 못지않게 체내 수분 관리에 신경 써야 합니다.특히 신장 건강을 위해서는 더욱 세심한 관리가 필요하죠. 봄철, 왜 수분 손실이 심해질까?봄은 기온이 오르면서 활동량이 늘어나고, 큰 일교차로 인해 우리 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해 많은 에너지를 소모합니다. 이 과정에서 자연스럽게 수분 손실이 증가하게 되죠.게다가 봄철에는 알레르기 비염이나 호흡기 질환으로 인한 콧물, 기침, 구강호흡이 많아져 수분 손실은 더욱 심해집니다. 여름에는 더위 때문에 갈증을 자주 느껴 자연스럽게 물을 마시지만,봄은 갈증을 느끼기 전까지 수분 섭취를 소홀히 하기가 쉽습니다.그래서 의.. 대한민국 4명 중 1명! 콜레스테롤 수치 낮추는 2주 솔루션 📌 콜레스테롤이 위험한 이유대한민국 성인 4명 중 1명은 고콜레스테롤혈증을 가지고 있다고 합니다. 고지혈증, 고혈압, 당뇨까지 함께 온다면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높으면 혈관 내벽에 기름때처럼 쌓여 혈관을 좁히고, 결국 뇌졸중·심근경색 등 치명적인 질환을 유발할 가능성이 큽니다. 하지만, 약 없이도 2주 만에 콜레스테롤을 낮추는 방법이 있습니다! 방송 귀하신 몸에서 실험 참가자들이 직접 체험한 결과를 바탕으로 콜레스테롤 수치를 정상으로 되돌리는 핵심 솔루션을 공개합니다. 🛑 콜레스테롤이 높아지는 원인은?콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 너무 많아지면 오히려 혈관 건강을 해치는 원인이 됩니다. 그렇다면 콜레스테롤이 증가하는 이유.. 면역의 잘못된 신호가 내 몸을 공격한다! 류마티스 관절염부터 스트레스로 인한 면역 질환까지 우리 몸을 보호하는 면역 시스템이 오히려 몸을 공격한다면? 류마티스 관절염을 비롯한 다양한 면역 질환이 바로 이러한 문제에서 비롯됩니다. 최근 연구에서는 지나친 위생 환경과 현대인의 스트레스가 면역 이상을 유발하는 주요 원인으로 지목되고 있습니다. 이번 글에서는 EBS 건강 면역에 대한 방송 내용을 정리하여 면역 질환의 원인과 치료법, 그리고 스트레스가 면역계에 미치는 영향을 깊이 있게 살펴보겠습니다.1. 자가 면역 질환과 류마티스 관절염🔹 면역 반응이 과하면 내 몸을 공격한다우리 몸의 면역 시스템은 외부에서 침입하는 바이러스나 세균을 막아주는 중요한 역할을 합니다. 하지만 면역 반응이 과하면 정상적인 세포까지 공격하여 질병을 유발할 수 있습니다. 대표적인 예가 바로 류마티스 관절염입니다.🔹 15년간.. 콩팥 건강을 지키는 법 당뇨와 고혈압이 신장을 망가뜨리는 이유 콩팥 건강을 지키는 법 당뇨와 고혈압이 신장을 망가뜨리는 이유우리 몸의 ‘정수기’ 역할을 하는 콩팥(신장)콩팥(신장)은 혈액 속 노폐물을 걸러 소변을 만들고, 체내 수분과 전해질 균형을 유지하는 중요한 장기입니다. 하지만 콩팥이 한 번 망가지면 회복이 어렵고, 심한 경우 투석이나 신장이식이 필요할 수도 있습니다. 최근 연구에 따르면 2022년 말기 콩팥병 환자 수는 2010년 대비 2배 이상 증가했고, 유병률 역시 2.3배 늘었습니다. 이는 잘못된 생활습관과 만성질환(당뇨병·고혈압) 증가 때문입니다. 당뇨와 고혈압은 콩팥을 망가뜨리는 대표적인 원인으로 꼽히며, 이들을 제대로 관리하지 않으면 만성콩팥병(Chronic Kidney Disease, CKD)으로 진행될 위험이 높습니다. 그렇다면, 당뇨병과 고혈.. 콩팥,신장 한번 망가지면 돌이킬 수 없는 신체 여과기 콩팥의 기능과 건강 우리의 몸을 지키는 작은 정수기콩팥(신장)은 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 장기입니다. 마치 정수기처럼 몸속 노폐물을 걸러내고, 혈압을 조절하며, 체내 균형을 맞추는 핵심적인 기능을 수행합니다. 하지만 콩팥이 손상되면 다양한 질병이 발생할 수 있으며, 심각한 경우 생명에도 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 콩팥의 기능과 역할, 그리고 질병과의 상관관계를 알아보겠습니다.1. 콩팥(신장)의 기본 구조와 기능 콩팥은 어디에 있을까?콩팥은 우리 몸의 등 쪽, 허리 위쪽에 좌우 한 쌍으로 위치해 있습니다. 강낭콩 모양을 하고 있으며, 크기는 주먹만 하고 무게는 약 150g 정도입니다. 콩팥의 주요 기능콩팥은 단순한 "배설기관"이 아니라, 생명을 유지하는 데 필수적인 다양한 기능을 담당합.. 다이어트 요요 당독소 때문이라구요? 그게 무엇이길래 당독소제거 “주름이 부쩍 늘었어요. 요즘 피곤하고 몸도 예전 같지 않네요.”50대 주부 김 씨는 요즘 거울 볼 때마다 한숨이 나옵니다. 피부는 푸석해지고, 탄력도 사라진 것 같습니다. ‘나이가 들어서 그런가...’라고 생각했지만, 원인은 따로 있었습니다.김 씨는 매일 아침 바삭한 토스트와 커피로 하루를 시작하고, 점심엔 노릇하게 구운 고기, 저녁엔 바삭한 튀김을 즐겼습니다. 문제는 이 맛있는 음식들 속에 숨어 있는 ‘당독소’ 때문이었습니다."똑같이 나이 들어도 주름이 덜 생기는 사람이 있다?"김 씨는 친구가 같은 나이인데도 피부가 탱탱한 걸 보고 비결을 물었습니다. 친구는 웃으며 말했습니다."난 튀긴 음식은 잘 안 먹어. 대신 찜이나 삶은 요리를 먹지. 그리고 단 음식도 멀리해."순간 김 씨는 머릿속이 복잡해졌습니.. "심부전은 심장마비와 같은 병이다?"아니다 정확히 알고 건강관리 하세요. 심부전에 대한 오해와 진실 당신의 심장 어디까지 알고 있나요 당신의 심장은 괜찮으신가요?우리는 건강을 이야기할 때 심장을 빼놓을 수 없습니다. 하지만 많은 사람들이 ‘심부전’이라는 단어를 들어도 그 심각성을 제대로 인식하지 못합니다. 심부전은 단순한 피로감이 아니라, 심장이 우리 몸의 혈액을 제대로 공급하지 못하는 상태를 의미합니다. 특히, 조기 증상을 방치하면 점차 악화되어 일상생활이 어려워질 수 있습니다.심부전은 점진적으로 진행되며, 치료하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 오늘은 우리가 잘 알지 못했던 심부전의 원인과 증상, 치료 방법 그리고 예방할 수 있는 생활 습관에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다.심부전이란 무엇인가?심부전(Heart Failure)은 심장이 신체 조직에 필요한 혈액을 충분히 공급하지 못하는 상태를 말합니다. 단순히 "심장이 .. 충격! 피부노화,다이어트,심혈관계질환 등 수면이 큰 영향을 끼친다. 수면 부족이 우리 몸에 미치는 충격적인 영향현대인들은 바쁜 일상 속에서 수면 시간을 줄이며 살아갑니다. 하지만 잠이 부족하면 피부 노화부터 비만, 심혈관질환까지 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 최근 영국의 매트리스 및 침구 제조업체 ‘심바’가 진행한 연구에서 수면 부족이 인체에 미치는 영향을 AI를 활용해 시각적으로 분석한 결과가 공개되면서 큰 화제가 되고 있습니다. 그렇다면 과연 수면 부족은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요?1. 수면 부족이 피부 건강을 망친다심바의 연구에 따르면, 7시간 미만의 수면을 취한 사람들은 피부에 여드름과 잡티가 많고, 피부 톤도 칙칙한 것으로 나타났습니다. 이는 수면 부족이 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 증가시키기 때문입니다. 코르티솔은 피부의 염증을 유발하고,.. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
