분류 전체보기 (72) 썸네일형 리스트형 다이어트 시작하셨나요? 카테킨의 효능효과 녹차의 효능효과 오늘은 많은 사람들이 건강 음료로 즐기는녹차 속 핵심 성분, ‘카테킨(Catechin)’에 대해 이야기해보려고 해요.카테킨은 다이어트 및 탄수화물 특히 당뇨관리로 많이 활용되는 성분이기도 하고 건강기능 식품으로 사랑받는 제품들이 많이 있죠.녹차의 카테킨이 어떻게 우리 몸을 건강하게 만드는지, 그 비밀을 쉽고 자세하게 풀어보겠습니다!1. 카테킨이란 무엇인가요?카테킨(Catechin)은 녹차, 홍차, 말차, 그리고 일부 과일(사과, 포도 등)에 들어있는 천연 항산화 물질 폴리페놀이 많이 함유되어 있어요. 폴리페놀(polyphenol): 식물에 존재하는 천연 화합물로, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막아줍니다. 쉽게 말해, 몸속의 '녹슨 부분'을 청소해주는 청소부 역할을 합니다. 카테킨의 주요 성분1️⃣ .. '황반변성' 방치하면 실명·치매 위험… 신문기사내용알아보기 나이 들수록 더 중요해지는 눈 건강 황반변성, 백내장, 녹내장 완전 정복눈은 우리가 세상을 바라보는 창이자 일상의 소중한 순간들을 기록하는 중요한 기관입니다. 하지만 나이가 들면서 눈 건강을 위협하는 질환들이 하나둘씩 찾아오게 되죠. 특히 황반변성, 백내장, 녹내장은 '3대 실명 질환'으로 불리며, 주의하지 않으면 시력을 잃을 위험이 높아집니다.출처 조선일보 2024년 3월12일 기사내용을 알아보는 시간을 가지려고 해요 황반 구성하는 루테인·지아잔틴, 유해광 차단하고 황반변성 예방… 활성산소 없애 백내장에도 효과 오늘은 조선일보 2024년 3월12일 기사내용을 정리하고 알아보는 시간을 가지려고 해요 세 가지 질환과 눈 건강을 지키기 위한 방법에 (출처: 조선일보 신문 보도자료 및 가톨릭대학 안과 .. 지아잔틴이 부족하면 어떤 일이 발생할까? 눈은 우리가 세상을 바라보는 창이자 가장 소중한 감각 기관 중 하나입니다. 현대인의 삶에서 눈은 그 어느 때보다 많은 스트레스에 노출되고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, LED 조명 등에서 나오는 청색광(Blue Light)은 우리의 눈을 끊임없이 괴롭히며, 장기적으로는 시력 저하와 눈 질환의 원인이 될 수 있습니다. 이런 상황에서 눈 건강을 유지하는 중요한 영양소 중 하나인 ‘지아잔틴(Zeaxanthin)’이 부족하다면 어떤 일이 일어날까요? 오늘은 지아잔틴 부족으로 발생할 수 있는 문제점과 그 중요성에 대해 알아보겠습니다.1. 황반색소 밀도(MPOD) 감소지아잔틴은 눈의 망막 중에서도 황반(Macula)에 집중적으로 분포합니다. 이곳은 중심 시력을 담당하며,우리가 사물을 선명하게 보고 색을 구.. 실명환자가 늘어난다구요? 지아잔틴의 효능효과 현대 사회는 디지털 기기의 발전과 더불어 우리의 눈을 끊임없이 시험대에 올려놓고 있습니다.스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 다양한 디지털 화면에서 나오는 청색광(Blue Light)은 망막 손상과 시력 저하를 일으킬 수 있습니다.이러한 환경 속에서 눈 건강을 지키기 위한 영양소로 주목받는 것이 바로 ‘지아잔틴(Zeaxanthin)’입니다. 현대인들은 눈 건강에 대한 관심이 날로 높아지고 있습니다. 오늘은 지아잔틴이 우리 눈에 어떤 작용을 하고, 왜 필수적인지 자세히 알아보겠습니다.1. 지아잔틴이란지아잔틴은 카로티노이드(Carotenoid)라는 식물성 색소의 일종으로, 주로 녹황색 채소와 옥수수, 계란 노른자에 풍부하게 함유되어 있습니다. 우리 몸은 지아잔틴을 자체적으로 생성할 수 없기 때문에 반드시 음식이.. 심근경색 생명을 위협하는 가슴 속 경고 신호 심장 건강의 적신호, ‘심근경색’에 대해 이야기해보겠습니다.심근경색은 누구에게나 찾아올 수 있는 심각한 질환입니다. 하지만 올바른 이해와 예방을 통해 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 함께 차근차근 알아볼까요? 1. 심근경색이란?심근경색(Myocardial Infarction)은 심장 근육(심근)에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀서 발생합니다.관상동맥은 심장 근육에 산소와 영양분을 공급하는 중요한 혈관입니다.이 혈관이 막히면 심장 근육은 더 이상 산소를 공급받지 못하고 손상되기 시작합니다. 시간이 지나면서 해당 부위의 심장 근육은 괴사(죽음)에 이르게 됩니다. 심근경색은 ‘심장마비’라고도 불리며, 응급 상황에 해당합니다.증상이 나타나면 신속하게 응급실을 찾아야 합니다. 치료가 늦어질수록 심장 근육의 손상.. 치아 및 잇몸 건강이 안 좋은 사람에게 콜라겐 섭취가 중요한 이유 콜라겐의 효능효과 교정,임플란트 후,잇몸에서 피가 난다면 집중 백세 또는 백이십세까지 살아가야 한다면 중요한 인체 기관은 많지만 그 중에서도 가장 기본적인 인간의 몸을 유지 하기 위한 영양섭취! 제대로 먹기 위하여서는 치아 건강이 무엇보다 중요한 과제가 되었습니다.특히 나이가 들수록 또 치아와 잇몸 건강이 약한 사람에게 왜 콜라겐 섭취가 중요한지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 많은 사람들이 콜라겐을 피부 건강과 연관 짓지만, 사실 콜라겐은 치아, 잇몸, 치주 조직의 건강을 유지하고 회복하는 데 필수적인 성분입니다.그럼 지금부터 콜라겐이 어떻게 치아와 잇몸 건강을 개선하는지 살펴볼까요?1. 콜라겐은 치아와 잇몸의 ‘구조적 기둥’✅ 치아와 잇몸 건강에 필수적인 콜라겐의 역할치주인대 지지: 치아를 턱뼈에 고정하는 치주인대는 주로 1형 콜라겐으로 구성됩니다.잇몸 조직 탄력.. 방송 [MBC 다큐프라임] 21세기 新불로초 열매의 건강학 인삼 열매의 숨겨진 가치 진생베리의 효능효과 방송 [MBC 다큐프라임] 21세기 新불로초 열매의 건강학 인삼 열매의 숨겨진 가치 인삼 뿌리를 뛰어넘는 붉은 보석의 건강 효과 - 중년의 활력 충전에 탁월한 도움을 주는 '진생베리'에 대해 깊이 파헤쳐 보려고 합니다. "진생베리? 그게 뭐지?"라고 생각하실 수도 있겠죠. 인삼은 많이 들어봤어도 '인삼 열매'인 진생베리는 아직 생소하신 분들이 많을 거예요. 하지만 이 작은 열매에는 믿기 힘들 정도로 강력한 건강 비결이 숨어 있습니다. 지금부터 차근차근, 함께 알아보아요! 항산화의 왕, 베리류의 비밀21세기 들어 건강과 웰빙이 중요한 화두로 떠오르면서 항산화 식품에 대한 관심이 폭발적으로 증가했습니다. 대표적인 항산화 식품으로 꼽히는 것이 바로 '베리류입니다. 미국의 한 파머스 마켓에서는 매주 일요일마다 .. 생리전증후군 완화의 열쇠 칼슘의 효능효과 생리전증후군에 도움이 된다구요 생리전증후군(PMS)과 칼슘 많은 여성들이 매달 겪는 생리전증후군(Premenstrual Syndrome, PMS)과 그 증상을 완화할 수 있는 칼슘(Calcium)의 역할에 대해 깊이 있게 이야기해보려고 합니다. 매달 찾아오는 복부 팽만감, 두통, 불안감, 짜증… 이 모든 증상이 칼슘으로 완화될 수 있다는 사실, 믿기 어렵죠? 하지만 과학적 연구들이 이 놀라운 사실을 뒷받침하고 있습니다.지금부터 생리전증후군과 칼슘의 관계를 차근차근 이야기하듯 풀어가 보겠습니다. 1. 생리전증후군(PMS)이란?생리전증후군 PMS는 여성의 생리 주기 중 황체기(배란 후부터 생리 시작 전까지)에 발생하는 신체적, 정신적 증상의 복합체입니다.생리가 시작되면 증상은 대부분 사라지지만, 증상이 심할 경우 일상생활에 큰 지장을 줄.. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
