면역력 스위치 ON!” 유산균, 내 몸속 숨은 영웅
혹시 내 몸속에 ‘작은 군대’가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 군대는 보이지 않지만, 매일같이 바이러스, 세균, 독소와 싸우며 우리를 지켜주고 있어요. 바로 ‘유산균이라는 작은 전사들입니다.흔히들 유산균은 ‘소화에 좋다’ '퀘변' 정도로만 알고 있지만, 사실 그 역할은 상상 이상이에요. 유산균은 장 속에서 면역력 스위치를 켜고, 몸속 면역 군대를 지휘하며 우리 건강을 지키는 영웅입니다.오늘은 이 작고 강력한 전사들이 어떻게 면역력을 조절하고, 우리 몸을 방어하는지 흥미진진하게 탐험해볼까요? 유산균(Lactic Acid Bacteria) 과학적 연구들은 유산균이 면역 조절, 감염 예방, 염증 완화, 자가면역질환 개선 등 다양한 측면에서 면역 체계에 중요한 역할을 한다는 것을 입증했습니다. 이번 글에서..
만병의 원인 염증은 무서워요 1탄~~
만성 염증, 면역력의 균형이 핵심입니다요즘 많은 사람들이 여기저기 몸에 염증이 생겨 병원을 전전하다가 결국 "제가 면역이 많이 약해진 것 같아요"라며 찾아오곤 합니다. 이비인후과, 내과, 정형외과를 돌며 약을 먹고, 약 때문에 속이 나빠져서 소화제까지 먹어야 하는 악순환이 반복되기도 하죠.사실 염증은 우리 몸의 방어 메커니즘입니다. 세균이나 바이러스 같은 외부 침입자와 싸우기 위해 나타나는 자연스러운 반응이에요. 하지만 이 염증이 만성화되면 이야기가 달라집니다. 만성 염증은 단순한 면역 반응을 넘어 우리 몸을 스스로 공격하게 되고, 관절염, 피부염, 비만, 심장병, 자가면역질환까지 다양한 질환으로 이어질 수 있습니다.염증이란 무엇인가?염증은 우리 몸이 외부의 위협(세균, 바이러스, 독소)이나 내부 손상(..
